练习动作1:做团身3sAw定,膝盖53i2紧放在肘6Ded节两侧,79en叫蛙式支Fvaw,做到保2ylJ这个动作30秒以上。
纠正措施:这两9be6硬拉是完全不同A2HA两个训练动作,EMTB学会区分两者的8RTl同:罗马尼亚硬yfvI主要针对的是臀5gxn和肱二头肌,训N0eg中杠铃盘片是不2GU1触地的,而且臀CSLD要向后送,也不l9Gq蹲得太深5Do1